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中午小睡 即便幾分鐘也可增進記憶力

更新日期:2008/03/24 12:30

研究發現,上班族中午小睡,有助於增進記憶力。

這項由德國杜塞道夫大學進行的研究顯示,中午小睡,不只可以讓頭腦恢復清醒,事實上,短短幾分鐘的午睡,對增進記憶力的幫助,可以抵上一晚睡眠。

杜塞道夫的研究要求一組接受測試的學生,記憶三十張字卡,一個小時之後接受測試,在一個小時的過程中,有部份受試者小睡了六分鐘,測試結果證明,短暫休息的人,表現明顯比沒有小睡的人好。這項研究的主持人說,就他們所知,這證明超短時間的午休,對增進記憶力也有幫助。

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資源回收分類

類別

項目

回收撇步

廢紙

1.     紙類(如報紙、雜誌、書籍、包裝紙、宣傳紙、信封、衛生紙滾筒、月曆、瓦楞紙等)

2.     .紙盒、紙箱(如紙製茶葉罐、紙箱、紙製禮盒等)

3.     鋁箔包(利樂包)

4.     紙盒包(如牛奶盒)

5.     紙餐具

6.     購物用紙袋

  • 紙類回收前,要先除去塑膠封面、膠帶、線圈、釘書針等非紙類物品。
  • 紙箱或紙盒要先去除塑膠、拆開、壓平後回收。
  • 鋁箔包(利樂包)要先將吸管去除、壓扁後回收。
  • 廢紙餐具要先用水略為清洗後回收

廢鐵、廢鋁

1.     鐵容器、鐵製品(如食品罐頭、油漆罐、奶粉罐、鐵盒、鐵箱、鐵鍋等)

2.     鋁容器、鋁製品(如飲料鋁罐、鋁盆、鋁門窗外框等)

  • 先倒空容器內之殘餘物,用水略為清洗後回收。

廢塑膠

1.     塑膠容器(如寶特瓶、洗髮精瓶、清潔劑瓶、沙拉油瓶、養樂多瓶等)

2.     塑膠類(含保麗龍)免洗餐具

3.     保麗龍緩衝材

4.     塑膠製品(如牙膏軟管、壓克力、塑膠資料夾、保鮮盒、塑膠花盆、塑膠管、塑膠籃架等)

  • 塑膠容器先去除瓶蓋、吸管、倒空內容物、洗淨瀝乾後回收。
  • 塑膠類(含保麗龍)免洗餐具先去除食物殘渣,略加沖洗後再回收。

廢玻璃

1.     玻璃容器(如酒瓶、化妝品瓶罐、牛奶瓶、飲料瓶等)

2.     玻璃製品(如玻璃杯、玻璃碗、玻璃盤等)

  • 玻璃容器先去除瓶蓋、吸管、倒空內容物、洗淨瀝乾後回收。
  • 玻璃製品先用報紙包好後回收。

廢乾電池

鹼性電池、鋰電池、鎳鎘電池、水銀電池、鎳氫電池、充電電池等(包括手機電池、鈕釦型電池等)

  • 乾電池體積小,且含有害物質,可先收集在回收筒,集中回收。

日光燈管

日光燈直管

  • 日光燈管易破碎,且含有害物質,可先收集在回收筒,集中回收。
  • 其他體積較大之資源垃圾,如廢車、廢輪胎、廢家電、廢資訊物品等,可通知地方清潔隊安排回收,或打資源回收專線:0800-085-717(您幫我清一清),聯繫回收商處理。廚餘家中烹調或食用剩下的生、熟食殘渣,包括:餿水、菜葉殘渣、果皮、茶葉、咖啡渣、蛋殼、魚蝦蟹與貝類殘體、禽畜剩骨及廢食用油等。

 

  • 回收廚餘應先瀝乾水分,並使用自備容器盛莊排出回收。一般垃圾目前無法回收再利用的垃圾,如紙尿褲(片)、衛生紙(棉)、口香糖等。

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◎一般垃圾

◎資源回收

1.鋁箔包

2.紙類

3.玻璃類

4.塑膠類

5.鐵鋁罐

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